Je suis ravi de ne pas avoir de fièvre depuis que je refuse de mourir de faim! Mais j’ai un rhume. Oui, je n’ai pas encore battu la putain de chose. Je me sentais beaucoup mieux hier soir, donc je n’ai pris aucun type de médicament avant de m’endormir. Ensuite, je me suis réveillé vers 4 heures du matin à tousser un poumon et je n’ai pas pu me endormir pendant un moment. J’ai fini par me endormir et me réveiller vers 7h30.
Je suis persuadé que cela ne m’aurait pas frappé aussi difficile, sinon pour le Mary: un exercice modéré aide à augmenter votre système immunitaire, mais extrêmement intense ou prolongé brise votre corps et le rend beaucoup plus vulnérable à la maladie.
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Après le réveil, je me suis lentement préparé pour un peu de centre de fitness. J’ai fait un peu sur l’elliptique et en marchant sur le tapis roulant juste pour me réchauffer et rester lâche. Ce froid ne pouvait pas arriver à un bien meilleur moment parce que je ne suis pas censé courir encore!
À mon retour, je gardais à l’esprit que je devrais augmenter mes protéines dans le petit déjeuner. Je désirais un smoothie, mais compris une boisson froide comme ça allait encore allumer ma toux. J’ai fait des crêpes en protéines – miam! Mais, je crois que je dois augmenter un peu la recette car je n’étais pas extrêmement plein après avoir mangé tout cela et fini par saisir un demi-enveloppe avec PB.
Maintenant, je termine les blub?
Voici quelques ressources du monde de Runner concernant la course à pied en cas de malade:
Devriez-vous courir quand vous êtes malade?
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