Essayez cette version mise à jour ainsi que la lumière légère de la trempette à l’artichauteur des épinards. Il est emballé en protéines grâce à l’ingrédient Trick: le fromage cottage à base de lait californien authentique. Ainsi que c’est incroyablement simple à faire dans la cuisinière lente!
Cette recette adaptée aux ménages regorge de légumes ainsi que de délicieuses laitières en Californie. Vous ne manquerez pas la version malsaine du restaurant grâce aux swaps sains.
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Le fromage cottage faible en gras est la base de cette trempette.
Avez-vous compris une portion 1/2 tasse de fournitures de fromage cottage faible en gras environ 14 grammes de protéines?
Les protéines ainsi que les légumes se réunissent dans ce repas pour fournir une savoureuse combinaison de protéines ainsi que de fibres pour vous aider à vous garder rassasié. Tremper dans un craquelier de grain entier ou un morceau de pain pour des nutriments supplémentaires.
Découvrez toutes les épinards, les artichauts ainsi que les oignons qui cuisent dans ce mélange!
Recette de trempette à artichaut d’épinards maigres
Ingrédients:
10 oz épinards frais, haché
14 oz artichauts, drainés et hachés
3,5 tasses au fromage cottage californien authentique faible en gras
1,5 tasses réticentes véritables California Sharp Cheddar
½ tasse d’oignon en dés
1 to ail écrasé
½ cuillère à café de sel et poivre
Les directions:
Hacher vaguement les épinards ainsi que les artichauts. Intégrez tous les composants dans un cuiseur lent et réglé sur un haut pendant 2 heures ou bas pendant 4 heures.
Bien mélanger toutes les 20 à 30 minutes pour décomposer les légumes ainsi que le fromage cottage.
Servir avec vos frites préférées, le pain ainsi que les légumes pour la récupération.
Facultatif: Transférer dans un repas de service ainsi que sur le dessus avec beaucoup plus de fromage râpé en Californie. Le chaud du repas le fondera ou vous pouvez le localiser sous le gril pendant une minute pour brunir le sommet.
N’oubliez pas de chercher le véritable sceau de lait californien la prochaine fois que vous faites des courses. Le sceau indique qu’il a été fabriqué avec un lait californien 100% authentique des producteurs laitiers californiens qui croient aux aliments laitiers nutritifs produits de manière responsable qui nourrissent les gens et produisent un avenir durable.
Cette publication est parrainée par le véritable Milk de Californie. Pour beaucoup plus d’informations, vous pouvez consulter notre politique de divulgation ici.
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