J’ai été une grande grande fan de Ruby parce que j’ai vu son émission de téléréalité pour la première fois il y a quelques années. Je ne sais pas pourquoi cela a vraiment frappé un cordon avec moi, mais je l’adore. Elle a eu un spectacle il y a quelques années qui a documenté sa vie dans le Sud et la perte de poids. Ruby était toujours ouverte sur ses difficultés dans le spectacle et a travaillé avec un entraîneur, une diététicienne et un thérapeute (<- très essentiel pour le voyage de certaines personnes). (la source) Mes nouvelles vidéos Entraînement de 4 minutes en bas du corps pour les coureurs Cinq exercices du bas du corps pour les coureurs! Essayez cet entraînement de force rapide à la maison pour vos jambes, vos hanches et vos fessiers. Aucun équipement nécessaire. Pont de fessier Donkey Kicks - côtés alternatifs Clamhells - côtés alternatifs Obtenez beaucoup plus d'informations sur RuneatrePeat.com Plus de vidéos 0 secondes de 4 minutes, 49 secondes Suivant Avant que nous soyons des étrangers 09:42 Vivre 00:00 08:21 04:49 J'ai récemment été contactée par son publiciste avec une offre de lui parler. Euh, j'étais tellement excité! Je suis une fan et partisan substantiel de son voyage de vie saine, alors j'ai sauté dessus. Ruby a eu un peu de retour lorsque son frère est décédé l'année dernière et a pris un peu de poids qu'elle a perdu. Maintenant, elle fait le défi Visalus de 90 jours dans le but de perdre beaucoup de livres rapide. Elle s'entraîne également actuellement pour un triathlon en mars. Elle travaille pour faire une marche de 1 mile, un vélo de 1 mile et une randonnée de 1 mile à Los Angeles. (Je serai de retour avec des détails à ce sujet si les lecteurs locaux veulent sortir et participer ou regarder !!!) Ruby a eu du mal avec son poids parce qu'elle était enfant, alors nous en avons beaucoup discuté. Ruby: «Ma mère était incroyable, mais elle était catalysée. J'avais 300 livres à l'âge de 15 ans. Elle m'a laissé manger tout ce que je voulais manger. C'est tellement mauvais pour vous… finalement, cela Maillots Équipe du Qatar de football vous tuera.
Monica: “Que pouvons-nous faire pour éviter que les enfants ne deviennent en surpoids?”
Ruby: «Ils ont une cabane de pizza et une restauration rapide à l’école. Veuillez ne pas avoir de déchets dans votre maison. Un enfant va obtenir tout ce qui est là. Si vous avez une pomme ou une orange ou un cookie – qu’allez-vous choisir? Je pense que nous devons manger sainement avec les enfants. Ne les battez pas. Ne leur dites pas qu’ils sont gros. Ne rendez pas leur estime de soi inférieure à ce qu’elle ne l’est. Je sais que beaucoup de parents essaient de compenser, ils se sentent coupables de travailler ou d’être occupés. Je sais que beaucoup de parents veulent rendre leurs enfants heureux. Mais, nous devons reprendre le contrôle. Vous allez les blesser plus tard dans la vie. ”
Monica: “Quand avez-vous commencé à suivre un régime?”
Ruby: «Au lycée, nous irions pour obtenir des fast-foods. J’étais celui qui devenait plus grand, je n’étais pas un paria. J’avais l’impression d’appartenir à mes amis. Mais quand j’ai obtenu mon premier béguin à 16 ans, il a dit: «Je t’aime mais tu dois perdre du poids.» J’ai essayé. J’ai essayé tous les régimes. Mais la solution rapide, cela ne fonctionne pas. ”
Monica: “Où êtes-vous maintenant dans le voyage?”
Ruby: «Quand ma mère est morte et le spectacle, cela m’a brisé le cœur. C’était un an. Le 8 février. J’ai perdu tout le contrôle. Je suis revenu à 398. Je me suis décidé le 11 octobre et je suis allé chez mon entraîneur. J’étais prêt à changer. Il ne s’agit pas d’être l’idéal 10 ou une personne idéale. Je veux juste pouvoir faire ce que je fais. Si je veux monter sur des montagnes russes, je peux. Aujourd’hui, j’ai 352! J’ai pesé il y a 2 semaines.
Monica: “Avez-vous des suggestions pour les personnes aux prises avec leur perte de poids?”
Ruby: «C’est tellement essentiel d’écrire ce que vous mangez. Je sais que les gens utilisent des gens Spark ou mon copain de fitness. Quoi que je mange, je vais l’écrire. Je vais devoir le brûler.
Monica: “Qu’est-ce que tu manges ces jours-ci?”
Ruby: “Si je veux quelque chose de sucré, je fais ces muffins protéiques qui sont sur mon Pinterest.” <- J'essaierai de trouver la recette pour vous les gars, mais je ne l'ai pas maintenant. Ruby DVD Season One Giveaway - Pour entrer, laissez un commentaire avec ce que vous mangez pour le déjeuner aujourd'hui. Ouvert aux résidents des États-Unis et du Canada. Ferme le 14/02/13 à 20 h PST. Gagnant du cadeau d'Applebee: (envoyez-moi un e-mail et je vous enverrai la carte-cadeau) Gagnant du cadeau théorique: (La société vous contactera pour plus d'informations) Grand prix: Lauren Clark Finaliste: Adrienne Graves et finaliste: Patty Thomas Envoyez-moi le classeur sauvegarder Partager c'est aimer! Partager Tweet Broche PartagerCourrier Partager Continuez à les choisir: Nouvelle collation audacieuse par Maillots Olympique Lyonnais les fermes d’accueil
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