Bonjour! Je me sens enfin à nouveau normal aujourd’hui !!! Merci 8 lb 6 oz Petit petit bébé Jésus! Je suis tellement reconnaissant de me sentir à nouveau comme un humain
Ce matin, je suis en train de courir – la première «vraie» course parce que le 50k ce week-end!
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De mauvaises courses se produisent – voici comment je suis passé devant moi et j’ai appris de ma prochaine course. Suggestion pour vous aider à devenir un meilleur coureur en étant un observateur neutre de vos séances d’entraînement.
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Je suis toujours serré, j’ai besoin d’un massage – quelqu’un pour ça? Je vais vous échanger des œufs contre des frottements quadruples. Quelqu’un?
Confession: Je ne lave jamais mes chaussures de course. Je n’ai pas à le faire parce que je n’ai couru que sur les trottoirs pavés dans le passé.
Mais mes chaussures étaient dégoûtantes après la course BTR Trail et j’avais vraiment besoin de faire quelque chose. De plus, ils ne sont Maillots Cerezo Osaka pas si vieux, donc j’étais un peu déçu qu’ils soient tellement battus.
Donc, j’ai choisi d’arrêter d’être cochina pour une fois et de laver mes chaussures de course. Quand j’ai tweeté une photo d’eux, quelques peeps ont demandé comment le faire alors voici l’affaire…
Comment laver les chaussures de course
1. Maillots Équipe du Ghana de football Se salir. de préférence lors d’une course de sentiers.
2. Enlevez vos chaussures. Retirez les inserts et réservez.
3. Lavage à la main avec un savon doux. Ne les jetez pas dans le dispositif de lavage car cela peut les faire s’étirer.
J’ai utilisé du savon à vaisselle et un chiffon (vous pouvez utiliser un détergent doux ou similaire).
4. Farcez des chaussures avec du papier journal à sécher.
5. Lorsqu’il est complètement sec, remettez les semelles.
Vegas joue ce jeu appelé «Je n’ai pas encore dormi ici».
J’ai regardé ce matin pour le trouver comme ça…
(Runeatreat sur Instagram)
Question: Avez-vous déjà lavé vos chaussures d’entraînement?
C’était ma première fois parce que je suis une Cochina of America.
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