Mon poids peut changer considérablement en une semaine. Heck, ça peut changer considérablement en une journée! Et je suis sûr que je ne suis pas la seule personne à laquelle cela arrive.
Même si j’essaie de perdre du poids, je sais que l’échelle ne peut pas complètement définir mon succès. Je suis en baisse de 4,8 livres de ma pesée la semaine dernière. OUI! Mais non aussi. Ma dernière pesée a été le lendemain de mon retour de CA, le lendemain d’avoir mangé une grande tranche de pizza Costco et d’autres conneries remplies de sodium. Je veux dire, j’étais en fait le lendemain de tout ça!
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Donc non, je n’ai pas perdu près de 5 livres en une semaine. Mais, j’ai peut-être perdu du poids et de l’eau = ce qui semble beaucoup plus réaliste.
À ce stade, je suis ravi que l’échelle se déplace dans la direction idéale = vers le bas.
Pas de course: ce matin, j’ai tenté de faire un entraînement de vitesse sur le tapis roulant et je ne pouvais pas. Mon genou ne faisait que mal sept minutes après mon échauffement, alors j’ai marché. Ensuite, j’ai fait quelques-uns des intervalles de vitesse de 2 minutes et pour une raison quelconque, cela ne faisait pas de mal si j’allais très vite pendant deux minutes et ensuite je marcherais entre les deux (mais si j’essayais de faire du jogging pendant les intervalles de repos, cela ferait mal ).
Mais j’ai un rendez-vous chez le médecin demain. C’est la première fois depuis des années que je ne peux pas courir du tout. Même quand j’ai eu la tendonite en janvier dernier, je viens de réprimer 4 fois par semaine et j’allais bien! Je suis très très frustré, triste et découragé maintenant et je ne peux tout simplement pas rester positif aujourd’hui. Huer.
Petit déjeuner: J’étais à la fois ravi et triste que mon pot de beurre d’amande de TJ soit presque vide. Je suis très triste que ce soit fait, mais j’ai pu faire de l’avoine dans un pot avec ça aujourd’hui!
Je suis allé avec de l’avoine à la citrouille et c’était dee-lisse! Mais, même si j’ai mangé si tard (vers 10h!), J’avais toujours faim idéal à midi. Je pense que peu importe l’heure que je mange ou la taille de mon petit-déjeuner me dit toujours de manger à l’heure normale du déjeuner. Weird.Lunch: Après un rendez-vous et des courses, je suis rentré chez moi pour le déjeuner. J’ai fabriqué des aubergines congelées de TJ pour le déjeuner et je l’ai associée à du brocoli et à un sandwich mince. Je sais que ça a l’air dégoûtant, mais c’était bien!
Ensuite, j’avais une barre de granola Kashi pour le dessert (et un morceau de chocolat noir et un Fig Newman). Je ne sais pas pourquoi j’avais trop faim autour du déjeuner aujourd’hui et c’était difficile de m’arrêter!
V Day: Même si chaque année, je dis à ma personne et à mon papa de ne pas me procurer des bonbons – ils le font normalement. Mais, cette année, Ben a écouté et mon papa est à travers le pays. Donc, pas de boîte en forme de cœur remplie de chocolats pour moi. et je suis triste ? J’envisage de frapper un bon magasin de chocolat et d’obtenir un bon morceau de chocolat pour prendre plaisir aujourd’hui!
Et même si je n’ai pas eu de chocolat hier, je me suis absolument livré. Ce n’est que quelques-unes des preuves …
Question: Vous êtes-vous livré hier?
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