Bonjour! Courez-vous et mangez-vous aujourd’hui? Je suis.
Aujourd’hui, j’ai pris la décision de commencer la formation sur le marathon pour de vrai, alors je me suis fait du travail de vitesse. Cela fait longtemps que j’ai fait des répétitions ou des répétitions, donc j’ai commencé avec une courte session = 1 mile d’échauffement, 4x 0,5 mile (à 7 sur l’échelle d’effort) avec une récupération de 0,5 mile entre les deux.
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Ahhh! Ce n’était pas si mal et je me sentais bien après
Avant ma course ce matin, j’avais faim de décrocher mon travail de vitesse parce que ce n’est pas mon préféré et j’ai mangé mes deux derniers morceaux de pain grillé. Donc, à mon retour, j’avais mes œufs normaux avec des haricots verts pour augmenter le repas.
Je préfère courir 15 miles que faire 5 x 0,5 miles rapidement. Alors, quand je courais ce matin, j’ai pensé: “C’est ma partie la moins préférée de l’entraînement…”
Mais je me trompais.
Deux de mes orteils du milieu me font du mal, j’ai donc dû les glacer après ma course. Je les ai mis dans un grand bol d’eau glacée et je me disais: “Non, cela pourrait être la pire partie de l’entraînement au marathon …”
Question: Quelle est votre partie préférée de l’entraînement?
Quelle est votre partie la moins préférée?
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