Difficulté de course totalement libre annuelle – Stack sur les miles 2021
Quelle est la pile sur le défi des miles?
Difficulté de condition physique annuelle gratuite pour vous aider à rester inspirée pour courir en novembre. La pile sur la difficulté de miles est disponible pour tous les niveaux de coureurs, de marcheurs, de déménageurs. Vous sélectionnez votre objectif.
Qu’est-ce que la pile sur la difficulté de miles comprend?
Rejoignez la difficulté totalement libre maintenant aussi bien que vous obtenez:
Calendrier de novembre pour suivre vos miles (PDF imprimable)
Exécution de journal pour vous aider à découvrir et à améliorer (PDF imprimable)
Planificateur de repas (PDF imprimable)
Liste photo-par jour à lier avec d’autres coureurs comme vous
Motivation et suggestions de l’entraîneur en cours d’exécution Monica
En tant que
En tant que
Envoyez-moi la boîte à outils!
Ça commence quand?
1er novembre aussi bien que le 30 novembre.
Pourquoi rejoindre la pile sur les miles?
La pile sur la difficulté de miles a commencé il y a 9 ans. Deux écrivains de blog en cours de course se sont réunis pour tenir la difficulté aussi bien que c’était une concurrence pour voir qui pourrait courir la plupart des miles en novembre. J’ai gagné la 2e place !!
L’année suivante, ces écrivains de blog ont choisi de ne pas tenir la difficulté ainsi que je l’ai maintenue sur Runatrepeat.com. Il a fini par être une coutume annuelle avec d’innombrables coureurs du monde entier participant. Au fil des ans, il est altéré et n’est plus une compétition contre d’autres coureurs. Maintenant, vous soutiens contre vous.
Définissez un objectif qui fonctionne avec votre condition physique actuelle ainsi que sur les objectifs à long terme. Ensuite, poursuivez-la! Tout le mois pendant la difficulté, je vais envoyer des courriels et publier des mises à jour sur Instagram pour vous permettre d’inspirer ainsi que sur la bonne voie.
Je comprends novembre ainsi que les prochaines vacances peuvent être une période difficile de l’année à rester inspirée. Je tiens cette difficulté à vous aider à rester responsable et à vous amuser pendant que vous le faites.
J’espère que vous vous joindrez à nous. Ça va être amusant! C’est une excellente méthode pour lier avec d’autres comme vous sur social. Ainsi que vous découvrirez une bonne affaire pendant la difficulté que j’envoie des suggestions ainsi que des rappels pour vous aider à courir de votre mieux.
Pile sur les miles FAQ
Comment puis-je participer?
Inscrivez-vous ci-dessous pour obtenir votre boîte à outils de difficulté par courrier électronique.
Définissez votre objectif pour le défi. (J’ai une liste de concepts d’objectifs que je vous enverrai.)
Enregistrement avec @RuneatrePeat sur Instagram pour rester responsable et écraser cet objectif.
Comment rejoindre la pile sur le défi des miles?
Inscrivez-vous ci-dessous aussi bien que je vous enverrai un e-mail que vous pourrez commencer le mieux.
Et si je ne courais pas beaucoup?
Rejoignez-nous! La difficulté de POTM vous aidera à rester cohérente et à continuer à courir ce mois-ci.
Et si je marche ou fais des intervalles de marche / de course?
Rejoignez-nous! La difficulté est disponible pour tous les coureurs ainsi que les marcheurs qui souhaitent rester inspirés et responsables ce mois-ci.
Est-ce un défi de série dérangé?
Non, si vous êtes un «strice de course» (aka quelqu’un qui gère au moins 1 mile chaque jour) – vous! Mais ce n’est pas un défi de série. Vous n’avez pas à courir quotidiennement ni même un nombre spécifique de jours par semaine pour rejoindre.
Et si je suis blessé?
Vous pouvez vous joindre à nous et sélectionnez un objectif qui fonctionne avec votre récupération. Assurez-vous que votre médecin est effacé pour faire de l’exercice ainsi que la liste des activités autorisées. Ensuite, vous pouvez définir un objectif en fonction des activités sans risque pour vous.
Mais, je crois comprendre que la course à pied peut être difficile psychologiquement et émotionnellement, donc si cela ne vous fera pas sentir bien ou vous aider à votre processus de guérison, évitez-le cette année.
Je suis en ligne en dehors des États-Unis – puis-je rejoindre?
Oui, tous sont les bienvenus pour rejoindre le défi.
Mais, il y aura des cadeaux pendant la difficulté qui ne sont disponibles que pour les résidents des États-Unis pour des raisons juridiques.
Dois-je être sur Instagram ou Facebook pour rejoindre?
Non, vous n’avez pas à participer au réseau social pour rejoindre. Vous pouvez vous conformer auprès d’inspecter sur Runatrepeat.com ainsi que sur les mises à jour de la messagerie.
Dois-je faire les mises à jour photo-par jour?
C’est juste un complément amusant à la difficulté de vous aider à satisfaire les autres à faire le défi, développez votre suivi, vous fournir des concepts pour les messages ainsi que découvrir vous-même. Non, vous n’avez pas à faire le défi photo-a-jour.
Mais je suggérerais de jeter un coup d’œil à chaque jour en temps opportun et de croyance à ce sujet pour vous-même. Quelques-uns des concepts sont impliqués de vous aider à vous aider avec votre corps, votre équipement ou vos favoris en cours d’exécution. C’est également une excellente méthode pour continuer à s’amuser et au frais.
Comment rejoindre le défi?
Heureux que vous ayez demandé! Total de ce type ainsi que je vais vous envoyer un courriel sur la pile sur la boîte à outils Miles Best Supprimer.
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