Running ainsi que le calendrier d’entraînement de l’endurance pour le mai 2020 – imprimable totalement gratuit. Cette routine d’entraînement est fantastique pour les coureurs qui souhaitent intégrer la formation d’endurance dans leur routine, de nouveaux coureurs qui veulent une routine de la fréquence à courir ou des coureurs expérimentés qui ont besoin d’une structure ainsi que de la responsabilité.
Obtenez le calendrier imprimable totalement gratuit ainsi que le planificateur de repas maintenant!
Mai 2020 Running & Stamina Calendar Caractéristiques:
4 courses par semaine (1 jour est facultatif)
3 jours d’entraînement d’endurance par semaine (haut du corps / bas du corps / abdos)
Vous pouvez vous conformer à votre plan de formation actuel ainsi qu’à intégrer les jours de formation d’endurance (ou se conformer à la calendrier)
Rappels pour planifier des séances d’entraînement ainsi que des repas chaque semaine. Ceci est essentiel pour rester honnête et responsable envers vous-même.
Motivation quotidienne. Inspectez quotidiennement ce mois-ci sur Instagram @RuneatEpat avec ce que vous avez fait ce jour-là. Nous sommes ensemble !!
Il est difficile de rester responsable – mais les enregistrements quotidiens ainsi que d’avoir une équipe de course en ligne qui fait également les séances d’entraînement aide!
CONSEIL: Imprimez le calendrier et composez chaque cycle – notez la distance ainsi que le temps.
Cela vous aidera à voir vos réalisations ainsi qu’à suivre les progrès.
Obtenez le calendrier de mai 2020 avec les entraînements de course à pied et d’endurance ici.
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Courriel: rainathepeat@gmail.com
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⚡ par ShareaHolic
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