Bonjour! Comment vas-tu exactement? Je vais bien! Mais je ne suis pas tourné. Je veux être Bendy cependant! (Par «Bendy», je veux dire flexible.) Donc, je fais un défi de yoga de 30 jours. Voulez-vous vous joindre à moi? Je ne veux pas vous dire quoi faire, mais vous devriez totalement me rejoindre. C’est super pour vous.
J’y croit depuis longtemps. Je parle toujours de yoga, mais je ne fais pas vraiment de yoga. En plus de parler malheureusement de quelque chose, ne vous offre pas les avantages de le Maillots Watford FC faire vraiment (je comprends que j’ai essayé cela en parlant de régime tout en mangeant de la glace aussi bien que je prends du poids).
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De toute façon.
J’ai besoin de faire du yoga parce que:
R.) Je ne m’étire pas après avoir coulé (si je le fais, c’est pendant 5 minutes ainsi que mon groupe informatique).
B.) J’ai des problèmes thyroïdiens et ceux-ci sont parfois liés à votre système surrénal. La méditation apaisante ainsi que le yoga sont idéales pour le système surrénalien.
C.) La course à pied peut être pensée à un type d’exercice stressant sur votre corps ainsi que le yoga est apaisant pour équilibrer cela.
D.) Le yoga difficile est un excellent exercice d’endurance pour accompagner tout le cardio que je fais en cours d’exécution.
E.) J’ai des tonnes de pantalons de yoga qui ne sont jamais allés au yoga.
Donc, cela m’est venu ce matin aussi bien que je croyais – si vous pouvez briser une mauvaise habitude en 21 jours (ou 30 selon qui vous demandez), vous devriez pouvoir prendre une grande habitude en 30 jours! En plus que j’ai décidé de faire du yoga pendant 30 jours pour en faire une partie de ma vie.
Après une course de guérison de 6 milles, j’ai googlé des «salutations de yoga soleil» et j’ai sélectionné cette session de yoga simple et courte sur YouTube.
Ce fut une très grande séance d’étirement, mais je veux un excellent mélange d’étirements ainsi que du yoga de type d’entraînement d’endurance au cours du programme des 30 prochains jours.
Je vais viser à faire du yoga pendant au moins 30 minutes par jour pendant les 30 prochains jours. Je ne m’attends pas à ce que je le fasse quotidiennement pour le reste de ma vie, mais je veux en faire une partie de ma routine et finir par pratiquer le yoga quelques fois par semaine. J’en ai besoin!
Si vous voulez me rejoindre, j’ai cru quelques choix pour faire exactement le défi du yoga. Vous pouvez le faire quotidiennement pour les 30 prochains avec moi ou vous pourriez fixer votre propre objectif comme «Je ferai du yoga 10 fois au cours des 30 prochains jours.»
Pour le choix n ° 3, il y a beaucoup de poses de yoga sur Pinterest pour un défi de yoga de 30 Maillots Sanfrecce Hiroshima jours. Il y a des photos avec différentes poses de yoga que vous pouvez faire chaque jour. Visez à faire le présent qui va de pair avec le jour 1 le jour 1 ainsi que le jour 2, faites les poses des jours 1 et 2 ainsi que pour vous assurer qu’à la fin, vous faites 30 poses différentes!
(Source: skinnymom)
Après le yoga, j’avais un smoothie respectueux de l’environnement avec des noix sur le dessus ainsi que je me suis dirigé vers un quart de travail ainsi que le garde-manger. (C’est de la bakeologie vanille avec de la glace, du lait d’amande, des épinards.)
Smoothies verts ainsi que le yoga ?!
Je vais être un hippie et déménager à Morro Bay en un rien de temps! (Je vous ai déjà dit que je parlais de déménager à Morro Bay tout le temps? Je ne comprends pas pourquoi ou exactement comment cela a commencé, mais j’ai dit à beaucoup de gens que je vais y prendre votre retraite ou y déménager comme ainsi que le yoga ainsi que pour ouvrir un bed & petit-déjeuner – les détails varient un peu selon la journée.)
Je vais inspecter les offres Groupon pour les séances de yoga! À plus tard!
Question: Êtes-vous pour le Yoga Challenge? Quel est votre objectif pour les 30 prochains jours?
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